Înscrie-te acum și primești în fiecare marți newsletterul 3X Better, cu informații verificate, testate, cu sfaturi utile care să te ajute să trăiești mai sănătos, mai bine, mai mult.
3X Better Newsletter - Sărbători fericite!
|
Wellbeing Circle | Redesign your Life
Înscrie-te acum și primești în fiecare marți newsletterul 3X Better, cu informații verificate, testate, cu sfaturi utile care să te ajute să trăiești mai sănătos, mai bine, mai mult.
3X BETTER Newsletter wellbeingcircle.ro | Septembrie 2026 | #153 school time Hey! Pentru unii începutul sfârșitului vine la 40 de ani. Viața parcă se îngustează. La fel și interesele, curiozitatea și dorința de a face lucruri. Pentru alții, nu există decât sfârșitul. Până atunci, viața este ca un magazin cu jucării colorate. Sunt toate accesibile, dacă întinzi mâna. Lloyd Kahn are 91 de ani. Este editor, autor, renumit pentru inițiativele în dezvoltarea clădirilor verzi când sustenabilitatea...
3X BETTER Newsletter wellbeingcircle.ro | Septembrie 2026 | #152 Hey! M-am întors din concediu cu o viroză care m-a lăsat cu otită și nas înfundat. Așa că nu am făcut sport, mi-am propus să dorm și să mă refac. Bineînțeles că după o săptămână fără mișcare mă simțeam îngrozitor. M-am dezobișnuit să fac pauză atâtea zile. Treptat, am început să fac câteva exerciții. În prima zi de mișcare, am constatat că a reînceput să mă doară spatele când fac back extensions, că tendinita de la cot s-a...
3X BETTER Newsletter wellbeingcircle.ro | August 2026 | #151 Hey! Cu cât învăț mai mult pentru certificarea mea în Sleep, Stress Management, and Recovery, cu atât îmi dau seama, încă o dată, cât de interconectate sunt toate piesele organismului nostru și cât de ușor este să privim recuperarea prea simplist. Ne gândim la recovery ca la mă odihnesc. Am avut o săptămână grea, dorm mai mult în weekend. Am lucrat toată ziua, stau pe canapea seara. Sunt foarte stresat(ă), îmi iau o zi liberă. Dar...