Înscrie-te acum și primești în fiecare marți newsletterul 3X Better, cu informații verificate, testate, cu sfaturi utile care să te ajute să trăiești mai sănătos, mai bine, mai mult.
3X Better Newsletter - Sărbători fericite!
|
Wellbeing Circle | Redesign your Life
Înscrie-te acum și primești în fiecare marți newsletterul 3X Better, cu informații verificate, testate, cu sfaturi utile care să te ajute să trăiești mai sănătos, mai bine, mai mult.
3X BETTER Newsletter wellbeingcircle.ro | Aprilie 2026 | #133 Pauz fika pentru dulce, la Ambasada Suediei din Olanda Hey! Zona de dezvoltare personală, psihologia pozitivă a lui Seligman, cognitive behavioral therapy și acceptance and commitment therapy, apoi instrumente ca mindfulness sau reframing mi-au deschis ușa spre cea mai importantă abilitate cu care putem să ne îmbunătățim viața și care stă la baza conceptelor enumerate: metacogniția. Când ne gândim la cum gândim și de ce gândim...
3X BETTER Newsletter wellbeingcircle.ro | Aprilie 2026 | #132 Hey!Asistăm la un shift major în crearea de conținut. De exemplu, au apărut pe youtube diverse melodii generate cu AI care au foarte mult succes. Problema e ca vocile sunt inspirate de cântăreți celebri, iar melodiile sunt promovate ca fiind duete reale (Imagine Dragons & Sia, Justin Bieber & Billie Eilish etc). Nu sună rău și fac trafic (și eu le mai ascult). 10% din canalele de YouTube cu cea mai semnficativă creștere au conținut...
3X BETTER Newsletter wellbeingcircle.ro | Aprilie 2026 | #131 Paște fericit! Hey! Multă lume se teme de Paște pentru că, pe lângă socializare, vine cu excese de mâncare și, în unele cazuri, de băutură. Reiau câteva idei, mai degrabă de conștientizare, pentru că nu este nimic rocket-science. Ouăle sunt o alegere foarte bună. 1-2 ouă pe zi sunt ok și poți să le consumi ca sursă de proteine și grăsimi bune. Poți încerca un drob de curcan pentru o variantă mai light, mai ales dacă mielul nu e pe...