Înscrie-te acum și primești în fiecare marți newsletterul 3X Better, cu informații verificate, testate, cu sfaturi utile care să te ajute să trăiești mai sănătos, mai bine, mai mult.
3X Better Newsletter - Sărbători fericite!
|
Wellbeing Circle | Redesign your Life
Înscrie-te acum și primești în fiecare marți newsletterul 3X Better, cu informații verificate, testate, cu sfaturi utile care să te ajute să trăiești mai sănătos, mai bine, mai mult.
3X BETTER Newsletter wellbeingcircle.ro | Septembrie 2025 | #103 Hey!În ultimele două săptămâni am avut o perioadă dificilă, cu multe proiecte. Am fost mult mai obosită - adică pot dormi oricând și oriunde. Întâmplarea face că zilele astea am tot dat despre ideea de sezonalitate a energiei și sănătății. Nu suntem întotdeauna pe val. Și e normal. Important e cum interpretăm perioada prin care trecem, cum ne adaptăm și cum ne revenim, ca să nu rămânem agățați în perioadele low mai mult decât...
3X BETTER Newsletter wellbeingcircle.ro | Septembrie 2025 | #102 Forsaken game - fanart by Iris Hey!Când nu am chef de structura antrenamentului de la sală sau sunt prea obosită, aleg exerciții care îmi plac, fără o ordine anume. Mă agăț de bară, fac tracțiuni, continui cu flotări, lucrez la barele paralele, încerc diverse challenge-uri. Și pentru că nu am focus pe output, ci vreau doar să mă mișc, mă reenergizez. Soțul meu m-a scos din rigiditatea abordării și mi-a explicat că e o metodă pe...
3X BETTER Newsletter wellbeingcircle.ro | Septembrie 2025 | #101 între vacanță și școală Hey!”O viață am!”. Este o replică bună când vrem să justificăm alegeri mai puțin înțelepte pentru sănătatea noastră. Este pretextul care ne salvează de mustrările de conștiință, mai ales că cei din jur ne aprobă. De cele mai multe ori o vor face. ”O viață am” ne salvează de la propriile remușcări, neliniști, de la vina că nu facem ceea ce știm că ar fi bine și am vrea să facem. ”O viață am” pare un...