Înscrie-te acum și primești în fiecare marți newsletterul 3X Better, cu informații verificate, testate, cu sfaturi utile care să te ajute să trăiești mai sănătos, mai bine, mai mult.
3X Better Newsletter - Sărbători fericite!
|
Wellbeing Circle | Redesign your Life
Înscrie-te acum și primești în fiecare marți newsletterul 3X Better, cu informații verificate, testate, cu sfaturi utile care să te ajute să trăiești mai sănătos, mai bine, mai mult.
3X BETTER Newsletter wellbeingcircle.ro | Aprilie 2026 | #131 Paște fericit! Hey! Multă lume se teme de Paște pentru că, pe lângă socializare, vine cu excese de mâncare și, în unele cazuri, de băutură. Reiau câteva idei, mai degrabă de conștientizare, pentru că nu este nimic rocket-science. Ouăle sunt o alegere foarte bună. 1-2 ouă pe zi sunt ok și poți să le consumi ca sursă de proteine și grăsimi bune. Poți încerca un drob de curcan pentru o variantă mai light, mai ales dacă mielul nu e pe...
3X BETTER Newsletter wellbeingcircle.ro | Martie 2026 | #130 Hey! Am început să citesc despre autodisciplină căutând să înțeleg rapid care sunt factorii care ne ajută să o formăm. Am descoperit un sistem complex, astfel că o secțiune din newsletter dedicată disciplinei a devenit un text de sine stătător pentru această săptămână. / Pentru simplitate, o numesc simplu disciplină, cu referire la autodisciplină, nu la metode de disciplinare. Despre ce citești azi: Autocontrolul, ca bază a...
3X BETTER Newsletter wellbeingcircle.ro | Martie 2026 | #129 Satul unui trib Himba, din Namibia Hey! De la Arnold Schwarzenegger am luat ideea There is no plan B. El spune că urăște planul B, de back-up. Niciodată nu a avut un plan B pentru că fiecare gând și energie alocate planului secundar sunt luate din energia și gândurile care ar trebui dedicate planului A. Când știm că avem o plasă de siguranță, nu mai executăm planul nostru fully committed. Inevitabil, apare întrebarea: dar dacă se...