Înscrie-te acum și primești în fiecare marți newsletterul 3X Better, cu informații verificate, testate, cu sfaturi utile care să te ajute să trăiești mai sănătos, mai bine, mai mult.
3X Better Newsletter - Sărbători fericite!
|
Wellbeing Circle | Redesign your Life
Înscrie-te acum și primești în fiecare marți newsletterul 3X Better, cu informații verificate, testate, cu sfaturi utile care să te ajute să trăiești mai sănătos, mai bine, mai mult.
3X BETTER Newsletter wellbeingcircle.ro | Noiembrie 2025 | #111 Hey!Un început rapid azi: 1/ Intră aici, pe pagina de instagram a lui Andrew Huberman, să vezi una dintre cele mai surprinzătoare iluzii: Akiyoshi diagram. Este dovada perfectă că nu percepem realitatea direct, ci o reconstruim. Creierul transformă semnalele din mediu - lumina, sunetele și mirosurile - în semnale electrice și chimice, apoi le interpretează prin filtrele memoriei, contextului și părerilor formate de-a lungul...
3X BETTER Newsletter wellbeingcircle.ro | Noiembrie 2025 | #110 Hey!Am citit recent despre conceptul japonez kisetsukan. Se traduce prin ”simțul anotimpurilor”. Japonezii își adaptează obiceiurile zilnice la anotimpuri - cum se îmbracă, ce alimente aleg, cum își decorează casa, ce activități au. Viața trăită în armonie cu kisetsukan înseamnă a fi acordat la ritmul naturii. Când gătesc, aleg alimente de sezon, inclusiv la restaurant, îmbrăcămintea (culorile, materialele și imprimeurile)...
3X BETTER Newsletter wellbeingcircle.ro | Octombrie 2025 | #109 Hey!Dacă nu ai făcut anul ăsta ce ți-ai propus legat de slăbit sau de mișcare sau de body recomposition, nu dispera. Știu multă lume care spune: asta e, de-acum mă apuc din ianuarie, pentru că tot se apropie sărbătorile și o să pierd controlul. Dar poți să zici invers. Am în față 8 săptămâni în care am timp să mă schimb. Sunt 8 săptămâni în care să ai rezultate excelente. 8 săptămâni care să te facă să intri în perioada...